#19 PARKOUR É SEGURO – ARTE DO PARKOUR (CURSO ONLINE) – Nada de Interessante

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–【 DÚVIDAS FREQUENTES E MAIS 】⬇

► Dúvidas Frequentes:

0- Não são DVDs (mídia física), mas sim um curso totalmente online! Tipo um youtube, só que exclusivo pra quem comprar, com dúvidas respondidas toda semana por nossos especialistas, bônus e futuro conteúdo adicional totalmente gratuito!

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1- Sim, sou eu no comercial da sete belo.

2 – Foi gravado no Centro de Esportes Radicais em São Paulo.

3- Caso ainda não tenha visto, no video #18 eu falo tudo sobre o Curso Online – https://www.youtube.com/watch?v=fcehi167yks

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► Conteúdo do Curso Online:

*a duração total dos Curso Online é de 3 horas e 30 minutos!!*

————— MÓDULO 1

Apresentação

Aquecimento

Alongamento

Concentração

DICAS – Segurança nas Alturas

SALTO – Amortecimento

DICAS – Pular de Grandes Alturas

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SALTO – Precisão

SALTO – “Estrelinha” (só que não)

SALTO – Security

SALTO – Lazy

SALTO – Thief

SALTO – Speed

SALTO – Monkey & Kong

SALTO – Wall Run Mesma Altura

SALTO – Cat Leap

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DICAS – Pular ou não pular, eis a questão.

DICAS – Encontrando Picos

DICAS – Treinar Sozinho

DICAS – Criando a Comunidade

DICAS – Como Ficar Na Paz de Jeová

DICAS – Roupas Indicadas

DICAS – Parkour, Freerunning?

DICAS – O que é Parkour, Em Nossa Opinião

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Finalização

————— MÓDULO 2

Apresentação

DICAS – Aquecimento Pedro

DICAS – Perdendo o Medo de Altura

DICAS – Como Melhorar Seu Equilíbrio

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SALTO – Crane

SALTO – Dash

SALTO – Tic-Tac

SALTO – Climb

SALTO – Cat to Cat

SALTO – Gate

SALTO – Wall Run Hardcore

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DICAS – Como Ter Força Para Climbar

DICAS – Adicione Parkour a Sua Rotina

DICAS – Já Fiz Cirurgias, Posso Treinar?

DICAS – Treinar de Óculos

DICAS – Dores, o que é Normal e o que é Perigoso

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Finalização

————— MÓDULO 3

Apresentação

DICAS – Se Salvando de Quedas

DICAS – Aumentando a Distância do Precisão

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SALTO – Turn

SALTO – Kash

SALTO – Rolamento

SALTO – Reverse

SALTO – Tic-Tac Cat Leap

SALTO – Cat Leap Hard Core

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DICAS – Decorando os Nomes

DICAS – E Se Cair? Como Cair? (o Zico caiu nas filmagens haha)

DICAS – Equipamentos de Segurança

DICAS – Curativos Práticos

DICAS – Lugares Proibidos

DICAS – Dicas Finais, Resumão

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Finalização

————— MÓDULO BÔNUS

Apresentação

SALTO – ??? ??? ???

SALTO – ????? ???????

SALTO – ????? ????

Finalização

► Minhas Redes Sociais =)

• — SNAPCHAT: @opedromagico

• https://www.FACEBOOK.com/onadadeinteressante

• https://www.INSTAGRAM.com/opedromagico

• https://www.TWITTER.com/opedromagico

► *PUFF*

Fumacinha azul marota

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► MUSICAS — Em ordem de aparição:

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Josh Woodward – Adventures Of The Deaf Dreamer

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Josh Woodward – Little Tomcat

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• Todas as musicas do Josh Woodward são incriveis e grátis: http://joshwoodward.com

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► EQUIPAMENTO — Seus nerds! =)

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• Screenshot da Timeline!

#19 PARKOUR É SEGURO

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• Roteiro Escrito em: 1 hora

• Gravação Bruta: 1 hora e 30 minutos

• Tempo de Edição: 15 horas ou mais.. (+1h revisão +40m thumbnail/descrição/anotações/etc)

• Câmera — Canon T5i

• Lentes — Canon 18-55 4.5f basicona

• Cartão de Memória — Sandisk Ultra 64gb microSD XC1

• Tripé — Manfrotto 190XPROB + Cabeça — Manfrotto MVH500AH

• Luz — Grande e famoso sol.

• Edição — Sony Vegas 13.0 (Build 453), rodando no Parallels do Mac.

• Máquina — Macbook Pro 15’ Retina Display (Mid 2014) i7 2,5ghz, 16GB ddr3, GeForce GT 750M 2048 MB

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Pedro Boeno

Autor do Blog de Dicas Gratis

Website: http://pedroboeno.com.br

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